食谱规划App推荐：iPhone上怎么选
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食谱规划App大致可以分成几类。先弄清楚哪一类适合你的目标，就不用下载五个再删掉四个。
食谱规划App有哪几种
| 类型 | 适合用来 | 例子 |
|---|---|---|
| 菜谱管理 | 收藏网上的菜谱，整理成自己的菜谱本 | Paprika、Plan to Eat |
| 热量记录 | 记录吃了什么，追踪三大营养素 | MyFitnessPal、Lose It! |
| 固定菜单规划 | 从固定菜谱库里照着现成的一周食谱吃 | Mealime、Eat This Much |
| AI厨房助手 | 根据你的目标、冰箱食材和过敏情况生成食谱和菜谱 | RecipeMe |
各App的功能和价格经常变化，请以 App Store 页面上的最新信息为准。
选食谱App要看哪些功能
- 个性化：能否根据你的目标、过敏和口味调整？
- 用现有食材做饭：能否根据冰箱里的东西推荐菜？
- 营养信息：每餐有没有热量和三大营养素？
- 购物清单：能否根据食谱自动生成？
- 灵活性：能否一键替换某一餐？
- 做菜帮助：有没有分步模式和计时器？
- 收藏自己的菜谱：能否通过文字、网页或语音保存？
RecipeMe 适合谁
RecipeMe 把这些功能整合在一个 iPhone App 里：
- 约30秒生成AI一周食谱
- 根据冰箱食材推荐菜谱，可以打字输入或拍照
- 自动计算热量和三大营养素
- 根据食谱生成购物清单
- 带计时器的分步烹饪模式
- 粘贴文字或口述即可保存任何菜谱
- 过敏和饮食偏好设置全局生效
下载免费，并包含免费的AI次数；Premium 可无限生成食谱和菜谱。
最好的App是你能坚持用的那个
选一个最能帮你省事的App。如果“吃什么”是你最头疼的问题，AI规划最有用；如果是记录饮食，热量记录App更合适。两样都想要？先看看我们的一周食谱规划指南，再试试 RecipeMe。
问题
最好用的免费食谱规划App是哪个？
要看你的需求。菜谱收藏类、热量记录类和AI规划类App都有免费版本。如果你想在一个App里搞定一周食谱、热量和购物清单，可以试试 RecipeMe，下载免费。
有没有AI食谱规划App？
有。RecipeMe 用AI根据你的热量目标、过敏情况和口味，大约30秒就能生成个性化的一周菜单。
