코티지치즈 레시피: 고단백 식사와 간식
쉽게 만들 수 있는 코티지치즈 레시피예요: 플랫브레드, 파스타 소스, 팬케이크, 에그바이트까지 단백질이 듬뿍 들어 있어요.
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40 분 · 200 kcal
코티지치즈 플랫브레드: 재료 2개 고단백 레시피
코티지치즈와 계란 두 가지만으로 만드는 고단백 플랫브레드예요. 부드럽게 구워져 잘 접히고, 한 장에 단백질 20 g을 챙길 수 있어요.
15 분 · 335 kcal
코티지치즈 팬케이크: 폭신한 단백질 21g
오트와 달걀을 블렌더에 갈아 만드는 폭신한 코티지치즈 팬케이크예요. 한 접시에 단백질이 21 g 들어가 든든한 아침으로 좋아요.
20 분 · 490 kcal
코티지치즈 파스타: 고단백 크리미 레시피
코티지치즈를 갈아 파르메산과 마늘로 만든 부드러운 고단백 파스타예요. 생크림 없이도 진하고, 면 삶는 동안 소스가 완성돼요.
40 분 · 180 kcal
코티지치즈 에그바이트: 스타벅스 스타일
머핀 틀에 구워 만드는 부드러운 코티지치즈 에그바이트예요. 단백질이 풍부해서 한 번 만들어 두면 일주일 아침이 든든해요.