간단한 저녁 메뉴 추천: 매일 저녁 레시피

대부분 40분 이내에 완성되는 바쁜 평일 저녁 레시피를 1인분 영양 정보와 함께 모았어요.

40 분 · 610 kcal

촉촉한 닭다리살과 파프리카 향 밥을 팬 하나로 함께 익혀요. 닭고기, 쌀, 양파만 있을 때 만들기 좋은 간단한 저녁이에요.

15 분 · 550 kcal

냉장고 속 찬밥과 계란 몇 개로 15분 만에 제대로 된 저녁을 만들어요. 몽글몽글한 계란, 고슬고슬한 밥알, 간장과 참기름으로 깔끔하게 마무리해요.

20 분 · 570 kcal

토마토 통조림, 마늘, 약간의 크림으로 만드는 진하고 부드러운 로제 파스타예요. 면 삶는 시간이면 소스까지 완성돼요.

20 분 · 330 kcal

부드러운 닭가슴살과 아삭한 채소를 윤기 나는 간장 마늘 소스에 볶았어요. 냉장고 속 어떤 채소로도 만들 수 있는 20분 건강 저녁이에요.

25 분 · 620 kcal

양념한 다진 소고기를 밥 위에 올리고 콩, 옥수수, 살사, 토핑을 듬뿍 얹었어요. 25분이면 완성되고 도시락으로도 훌륭해요.

25 분 · 380 kcal

병아리콩 통조림, 토마토, 코코넛밀크로 만드는 진하고 크리미한 커리예요. 비건이면서 저렴하고 25분이면 완성돼요.

40 분 · 420 kcal

바삭한 닭다리살과 구운 채소를 오븐 팬 하나로 함께 구워요. 손이 거의 안 가고 설거지도 적은 건강한 저녁이에요.

17 분 · 360 kcal

레몬, 마늘, 허브로 촉촉하게 굽는 오븐 연어구이예요. 퍽퍽해지지 않도록 정확한 온도와 굽는 시간을 알려 드려요.

15 분 · 520 kcal

참치캔, 레몬, 마늘, 파스타면 15분 만에 상큼한 고단백 저녁이 완성돼요. 냉장고가 텅 비었을 때 딱 좋은 레시피예요.

11 분 · 250 kcal

마늘, 버터, 레몬 소스에 볶은 탱글탱글한 새우를 10분 만에 만들어요. 파스타나 밥, 바게트와 함께 내요.

15 분 · 430 kcal

블랙빈, 옥수수, 파프리카를 넣고 치즈를 듬뿍 녹인 바삭한 퀘사디아예요. 아이도 어른도 좋아하는 저렴한 채식 저녁 메뉴예요.