茅屋奶酪食谱：高蛋白餐点和零食
简单的茅屋奶酪食谱：扁面饼、意面酱、煎饼和蛋杯，每道都富含蛋白质。
40 分钟 · 180 千卡
茅屋奶酪蛋咬：星巴克风味，可提前备好
用茅屋奶酪和鸡蛋做出细腻顺滑的蛋咬，放进玛芬模烤就行。高蛋白早餐可一次做好，整个星期都方便吃。
15 分钟 · 335 千卡
茅屋奶酪松饼：松软高蛋白版
把茅屋奶酪、鸡蛋和燕麦一起打匀，就能做出松软细嫩的早餐松饼。每份约21克蛋白质，口感像甜点，却更适合日常早餐。
20 分钟 · 490 千卡
茅屋奶酪奶油意面：高蛋白20分钟
把茅屋奶酪、帕玛森和蒜打成细滑酱汁，做出像阿尔弗雷多一样浓郁的奶油意面，却更高蛋白、无奶油，煮面时就能完成。
40 分钟 · 200 千卡
茅屋奶酪薄饼：2种食材的高蛋白做法
只用茅屋奶酪和鸡蛋就能烤出柔软可卷的薄饼，做法简单、蛋白质充足，适合当早餐、午餐卷饼或轻食备餐。