Receitas baratas e fáceis para economizar
Receitas econômicas feitas com itens básicos e acessíveis da despensa, como arroz, macarrão, ovos, feijão e tomate em lata.
15 min · 550 kcal
Arroz frito com ovo em 15 minutos com sobra de arroz
O jeito mais rápido de transformar o arroz de ontem e alguns ovos em um jantar de verdade: ovos macios, grãos crocantes e um toque de shoyu e gergelim.
20 min · 570 kcal
Macarrão ao molho de tomate cremoso com itens da despensa
Macarrão com molho de tomate cremoso feito com tomate em lata, alho e um pouco de creme de leite. Fica pronto no tempo de cozinhar a massa, em 20 minutos.
5 min · 390 kcal
Aveia dormida (overnight oats): receita base + 5 sabores
Aveia dormida cremosa, sem fogão, preparada em 5 minutos na noite anterior. Uma proporção base simples, cinco ideias de sabor e uma versão rica em proteína.
65 min · 245 kcal
Bolo de banana fácil com banana madura (banana bread)
Bolo de banana úmido, feito em uma tigela só, que aproveita 3 bananas bem maduras. Sem batedeira e pronto para ir ao forno em 10 minutos. Receita fácil.
25 min · 380 kcal
Curry de grão-de-bico com leite de coco fácil (25 minutos)
Curry de grão-de-bico cremoso e encorpado, feito com grão-de-bico em lata, tomate e leite de coco. Vegano, econômico e pronto em apenas 25 minutos.
35 min · 310 kcal
Sopa de lentilha vermelha barata e saudável em 30 minutos
Sopa de lentilha vermelha cremosa e temperada, feita com itens da despensa. Vegana, rica em fibras e proteína e perfeita para deixar pronta para a semana.
15 min · 520 kcal
Macarrão com atum e limão com itens da despensa (15 min)
Atum em lata, limão, alho e macarrão viram um jantar leve e rico em proteína em 15 minutos. A receita perfeita para quando a geladeira está vazia.
55 min · 230 kcal
Batata assada crocante: dourada por fora e macia por dentro
O jeito mais fácil de fazer batata assada no forno bem crocante: pré-cozinhe, arranhe a superfície e asse em forno quente. Acompanhamento que combina com tudo.
15 min · 430 kcal
Quesadilla de feijão preto em 15 minutos
Quesadillas crocantes e cheias de queijo, recheadas com feijão preto, milho e pimentão. Um jantar vegetariano barato que agrada crianças e adultos.