Basisvoorraad keuken: 40 musthaves voor makkelijk eten
Gepubliceerd · 5 min lezen
Met een goed gevulde voorraadkast kun je ook avondeten koken als de koelkast leeg is. Je hoeft niet alles in één keer te kopen; bouw het op over een paar boodschappenrondes.
Granen en zetmeel
Rijst, pasta, havervlokken, couscous of bulgur, bloem, brood (bewaar het in de vriezer), tortilla’s.
Blikken en potten
Tomatenblokjes, tomatenpuree, kikkererwten, zwarte bonen, kidneybonen, rode linzen (gedroogd), tonijn of zalm, kokosmelk, mais, pindakaas, honing.
Oliën, azijn en sauzen
Olijfolie, neutrale olie, sesamolie, azijn, sojasaus, mosterd, hete saus, mayonaise.
Kruiden en specerijen
Zout, zwarte peper, paprikapoeder, komijn, chilivlokken, oregano, kerriepoeder, kaneel, knoflookpoeder.
Vers maar lang houdbaar
Uien, knoflook, aardappelen, wortels, citroenen, eieren.
Vriezer
Diepvrieserwten, spinazie, gemengde groenten, bessen, garnalen, kippendijen.
Maaltijden die je maakt met deze basisvoorraad
- Romige tomatenpasta
- Rode linzensoep
- Kikkererwtencurry
- Pasta met tonijn en citroen
- Gebakken rijst met ei
- Shakshuka
Houd je lijst op één plek
RecipeMe heeft je boodschappenlijst en je koelkast altijd bij de hand, zodat je weet wat je hebt voordat je meer koopt.
Vragen
Wat zijn de belangrijkste producten voor je voorraadkast?
Rijst, pasta, havervlokken, tomatenblokjes, bonen uit blik, olijfolie, zout, peper, knoflook, uien, bouillonblokjes, bloem en een paar kruiden zoals paprikapoeder en komijn.
Welke maaltijden kan ik maken met alleen ingrediënten uit de voorraadkast?
Tomatenpasta, linzensoep, kikkererwtencurry, pasta met tonijn, bonenchili en gebakken rijst maak je allemaal van basisvoorraad.
