厨房常备食材清单：40样必备随时能开饭
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常备食材齐全的厨房，意味着冰箱空了也能做晚饭。不用一次全部买齐，分几次采购慢慢补充就行。
谷物和主食
大米、意面、燕麦片、库斯库斯或碎小麦、面粉、面包（冷冻保存）、卷饼皮。
罐头和瓶装食品
番茄块、番茄膏、鹰嘴豆、黑豆、红腰豆、红扁豆（干的）、金枪鱼或三文鱼罐头、椰浆、玉米粒、花生酱、蜂蜜。
油、醋和酱料
橄榄油、植物油、香油、醋、酱油、芥末酱、辣椒酱、蛋黄酱。
香料
盐、黑胡椒、红椒粉、孜然粉、辣椒碎、牛至、咖喱粉、肉桂粉、大蒜粉。
耐放的新鲜食材
洋葱、大蒜、土豆、胡萝卜、柠檬、鸡蛋。
冷冻室常备
冷冻豌豆、菠菜、什锦蔬菜、浆果、虾、鸡腿肉。
用常备食材能做的菜
把清单放在一个地方
RecipeMe 把你的购物清单和冰箱库存装进口袋，买之前就知道家里有什么。
问题
厨房里最重要的常备食材有哪些？
大米、意面、燕麦、番茄罐头、豆类罐头、橄榄油、盐、胡椒、大蒜、洋葱、浓汤块、面粉，以及红椒粉和孜然粉等几种香料。
只用常备食材能做什么菜？
番茄意面、扁豆汤、鹰嘴豆咖喱、金枪鱼意面、豆子辣酱和炒饭，都可以只用常备食材做出来。
