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De « on mange quoi ? » à l’assiette vide
Une semaine de repas en 30 secondes
Un menu personnel selon votre objectif, vos allergies et vos goûts. Changez un plat d’un simple toucher.
Calories et macros calculées pour vous
Chaque recette indique kcal, protéines, glucides et lipides. Cochez vos repas et suivez votre objectif du jour.
Une liste de courses qui s’écrit toute seule
Planifiez la semaine et obtenez la liste de courses d’un toucher. Cochez les articles en magasin.
Mode cuisine pas à pas
De grandes étapes claires avec minuteurs intégrés, pour que rien ne brûle pendant que vous coupez.
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Nouvelles recettes
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40 min · 610 kcal
Poulet et riz en une poêle (40 minutes, une seule poêle)
Des hauts de cuisse juteux et un riz au paprika moelleux cuits ensemble dans une seule poêle. Le dîner facile quand vous n’avez que poulet, riz et oignon.
15 min · 550 kcal
Riz sauté aux œufs en 15 minutes avec un reste de riz
La façon la plus rapide de transformer le riz de la veille et quelques œufs en vrai dîner : œufs moelleux, grains croustillants, touche soja-sésame.
20 min · 570 kcal
Pâtes à la sauce tomate crémeuse avec les placards (20 min)
Des pâtes à la sauce tomate riche et crémeuse avec une boîte de tomates, de l’ail et un peu de crème. Prêtes en même temps que les pâtes cuisent.
30 min · 350 kcal
Chakchouka facile : œufs pochés dans une sauce tomate épicée
Des œufs cuits doucement dans une sauce tomate-poivron fumée. Un petit-déjeuner protéiné ou un dîner en 30 minutes avec une boîte de tomates et 4 œufs.
65 min · 245 kcal
Banana bread facile avec des bananes trop mûres (un saladier)
Un banana bread moelleux en un seul saladier pour écouler 3 bananes trop mûres. Sans batteur ni robot, il est prêt à enfourner en 10 minutes.
5 min · 390 kcal
Overnight oats : recette de base facile + 5 saveurs
Des overnight oats crémeux sans cuisson, préparés en 5 minutes la veille. Un ratio de base simple, cinq idées de saveurs et une version protéinée.
Guides
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Que cuisiner avec ce que j’ai dans le frigo : méthode en 5 étapes
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Menu de la semaine : le planifier en 15 min + liste de courses
Une méthode simple pour planifier petits-déjeuners, déjeuners et dîners de toute la semaine, avec un exemple de menu à 1800 kcal et une liste de courses.
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Batch cooking pour débutant : le guide simple étape par étape
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Repas sains pas chers : bien manger avec un petit budget
15 idées de repas sains et pas chers, les meilleurs ingrédients petit budget et des astuces pour réduire vos courses sans vivre de nouilles instantanées.
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Comment compter ses calories : le guide du débutant qui marche
Comment trouver votre besoin calorique, compter les calories avec précision sans devenir obsédé, et les erreurs les plus courantes qui faussent vos chiffres.
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Menu riche en protéines : 7 jours de repas faciles (120 g/jour)
Un menu protéiné sur 7 jours avec des petits-déjeuners, déjeuners et dîners simples : environ 1900 kcal et 120 à 140 g de protéines par jour.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que RecipeMe ?
RecipeMe est une app iPhone qui propose des recettes avec les ingrédients que vous avez déjà, crée des menus de la semaine, compte calories et macros et transforme votre menu en liste de courses.
RecipeMe est-il gratuit ?
Oui, RecipeMe est gratuit au téléchargement et inclut des actions IA gratuites. L’abonnement Premium débloque recettes et menus IA illimités.
Comment fonctionne la cuisine avec le contenu du frigo ?
Tapez vos ingrédients ou photographiez votre frigo. L’IA propose des plats qui utilisent surtout ce que vous avez, avec étapes, temps et calories.
L’app tient-elle compte des allergies et régimes ?
Oui. Indiquez vos allergies et préférences une fois, et RecipeMe évitera ces ingrédients dans les recettes et menus.
Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?
Ouvrez RecipeMe, dites-lui ce que vous avez et commencez à cuisiner en une minute.
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