Recettes de cuisses de poulet : dîners faciles et juteux
Des recettes faciles de cuisses de poulet pour les soirs de semaine : au four, au miel et à l’ail, en une seule poêle ou sur plaque, avec calories et macros par portion.
20 min · 680 kcal
Oyakodon : bol de riz japonais au poulet et à l’œuf (20 minutes)
Oyakodon, bol de riz japonais au poulet tendre et à l’œuf juste pris, mijoté dans une sauce soja-dashi sucrée. Un plat complet en 20 minutes.
45 min · 470 kcal
Cuisses de poulet au four croustillantes
Des cuisses de poulet avec la peau bien croustillante, rôties au four avec un mélange d’épices simple. Temps et température inratables.
25 min · 340 kcal
Hauts de cuisse de poulet au miel et à l’ail, 25 min
Des hauts de cuisse de poulet juteux enrobés d’une sauce miel-ail collante, cuits dans une seule poêle en 25 minutes. Servez avec du riz et des légumes verts.
40 min · 610 kcal
Poulet et riz en une poêle (40 minutes)
Des hauts de cuisse juteux et un riz au paprika moelleux cuits ensemble dans une seule poêle. Un dîner facile quand vous n’avez que du poulet, du riz et un oignon.
40 min · 420 kcal
Hauts de cuisse de poulet au four et légumes rôtis (40 min)
Des hauts de cuisse de poulet au four croustillants avec des légumes rôtis, cuits sur une seule plaque pour un dîner sain, simple et presque sans vaisselle.