рецепты из куриных бедер: простые и сочные ужины
простые рецепты из куриных бедер на будни: запеченные, с медом и чесноком, на одной сковороде и на противне, с калориями и бжу на порцию.
20 мин · 680 ккал
Оякодон: японская рисовая миска с курицей и яйцом за 20 минут
Оякодон — классическая японская рисовая миска с нежной курицей и мягким яйцом в сладко-соевом бульоне даси. Один сотейник и 20 минут.
45 мин · 470 ккал
Хрустящие запечённые куриные бёдра в духовке
Куриные бёдра на кости с хрустящей кожей, запечённые в горячей духовке с простой смесью специй. Точный режим, который всегда работает.
25 мин · 340 ккал
Куриные бёдра в меду и чесноке: один сотейник за 25 минут
Сочные куриные бёдра без костей в липком медово-чесночном соусе. Всё готовится в одной сковороде за 25 минут. Подавайте с рисом и зеленью.
40 мин · 610 ккал
Курица с рисом на сковороде: ужин за 40 минут и одна сковорода
Сочные куриные бёдра и рассыпчатый рис с паприкой, приготовленные вместе в одной сковороде. Простой ужин, когда дома есть только курица, рис и лук.
40 мин · 420 ккал
Курица с овощами в духовке на противне
Куриные бёдра с румяной корочкой и запечённые овощи на одном противне. Полезный ужин, который готовится почти без вашего участия, и минимум посуды.