Рецепти з курячих стегон: прості й соковиті вечері
Прості рецепти з курячих стегон на будні: запечені, з медом і часником, на одній сковороді та на деку, з калоріями й макроелементами на порцію.
20 хв · 680 ккал
Оякодон: японська рисова миска з куркою та яйцем за 20 хвилин
Оякодон — класична японська рисова миска з ніжною куркою та м’яким яйцем у солодко-соєвому даші. Одна пательня, 20 хвилин.
45 хв · 470 ккал
Хрумкі запечені курячі стегна: у духовці за 45 хвилин
Соковиті курячі стегна на кістці з хрумкою шкіркою, запечені в гарячій духовці з простою сумішшю спецій. Надійний час і температура.
25 хв · 340 ккал
Курячі стегна з медом і часником: одна пательня за 25 хвилин
Соковиті курячі стегна без кісток у липкому медово-часниковому соусі, готові в одній пательні за 25 хвилин. Подавайте з рисом і зеленню.
40 хв · 610 ккал
Курка з рисом на сковороді: вечеря за 40 хвилин і одна сковорода
Соковиті курячі стегна й розсипчастий рис із паприкою, приготовані разом в одній сковороді. Проста вечеря, коли вдома є лише курка, рис і цибуля.
40 хв · 420 ккал
Курка з овочами в духовці на одному деку за 35 хвилин
Хрусткі курячі стегна й запечені овочі, приготовані на одному деку. Корисна вечеря, яка готується майже без вашої участі, а посуду після неї мінімум.