Przepisy na pierś z kurczaka, która pozostaje soczysta
Łatwe i zdrowe przepisy na pierś z kurczaka: pieczona, stir-fry, fajitas i sałatki, z kaloriami i białkiem na porcję.
25 min · 555 kcal
Fajitas z kurczakiem w 25 minut
Dymne, soczyste fajitas z kurczakiem, papryką i cebulą z jednej patelni. Szybki rodzinny obiad z domową mieszanką przypraw.
25 min · 265 kcal
Soczysta pieczona pierś z kurczaka (piekarnik, 25 minut)
Delikatna, soczysta pierś z kurczaka pieczona w piekarniku z prostą przyprawą. Dokładna temperatura, czas i trik, który chroni mięso przed wyschnięciem.
20 min · 330 kcal
Kurczak po chińsku z warzywami z woka w 20 minut
Delikatny kurczak po chińsku z chrupiącymi warzywami i lśniącym sosem sojowo-czosnkowym. Szybki, zdrowy obiad w 20 minut, z dowolnych warzyw.
10 min · 260 kcal
Fit sałatka z kurczakiem i jogurtem greckim
Kremowa sałatka z kurczakiem na jogurcie greckim zamiast majonezu. Dużo białka, mało kalorii. Idealna do kanapek, tortilli i pudełek na lunch do pracy.