Przepisy z mielonego indyka: zdrowe obiady wysokobiałkowe
Zdrowe przepisy z mielonego indyka: pulpeciki, stir-fry, zawijane sałaty i faszerowane papryki, wszystkie bogate w białko.
Kalkulator kaloriiWpisz swoje dane, aby zobaczyć, ile kalorii spalasz dziennie i ile jeść, by osiągnąć swój cel.Otwórz kalkulator →Kalkulator makroWpisz swoje dane, aby poznać dzienną ilość białka, węglowodanów i tłuszczu w gramach dla swojego celu.Otwórz kalkulator →
50 min · 370 kcal
Nadziewane papryki z indykiem, ryżem i serem
Papryki faszerowane mielonym indykiem, ryżem i pomidorami, zapieczone pod warstwą sera. Kolorowa, białkowa kolacja, która dobrze się odgrzewa.
30 min · 275 kcal
Pulpety z indyka z piekarnika (soczyste, zdrowe, 30 minut)
Delikatne pulpety z indyka z piekarnika z parmezanem i ziołami. Bogate w białko, lekkie, świetne do makaronu, bułek i meal prepu.
20 min · 345 kcal
Smażony indyk z warzywami (20 minut)
Szybki smażony indyk z brokułem, papryką i miodowo-czosnkowym sosem. Gotowy w 20 minut, świetny do ryżu i makaronu.
20 min · 365 kcal
Zawijaski z indyka w sałacie: taco w 20 minut
Przyprawiony mielony indyk w chrupiącej sałacie z awokado, pomidorem i serem. Lekka kolacja low carb gotowa w 20 minut.