Рецепти з меленoї індички: корисні високобілкові вечері
Корисні рецепти з меленoї індички: фрикадельки, стір-фрай, роли в листі салату та фаршировані перці — усе з високим вмістом білка.
Калькулятор калорійВведіть свої дані, щоб побачити, скільки калорій ви витрачаєте за день і скільки їсти для своєї цілі.Відкрити калькулятор →Калькулятор БЖВВведіть свої дані, щоб отримати денну норму білків, жирів і вуглеводів у грамах для вашої цілі.Відкрити калькулятор →
50 хв · 370 ккал
Фаршировані перці з індичкою, рисом і сиром
Солодкі перці з фаршем з індички, рисом і томатами під шаром розплавленого сиру. Ситна вечеря, яка смачна й наступного дня.
20 хв · 345 ккал
Стир-фрай з індичкою та овочами: швидка вечеря за 20 хвилин
Швидкий стир-фрай з індичкою, броколі, перцем і медово-соєвим соусом. Готовий за 20 хвилин і смакує з рисом або локшиною.
20 хв · 365 ккал
Тако з індичкою в листі салату: низьковуглеводний рецепт за 20 хвилин
Соковита начинка з фаршу індички в хрустких листках салату з авокадо, томатами й сиром. Легка вечеря без зайвих вуглеводів за 20 хвилин.
30 хв · 275 ккал
Запечені котлетки з індички: соковиті, корисні, за 30 хвилин
Ніжні котлетки з індички, запечені в духовці з пармезаном і травами. Багато білка, смачно з пастою, у булці або для заготовок.