Makkelijk avondeten voor elke dag van de week
Simpele recepten voor drukke doordeweekse avonden, meestal klaar binnen 40 minuten, met voedingswaarde per portie.
40 min · 610 kcal
Kip met rijst uit één pan (40 minuten, één pan afwassen)
Sappige kippendijen en luchtige paprikarijst samen gegaard in één pan. Een makkelijk avondeten voor als je alleen kip, rijst en een ui in huis hebt.
15 min · 550 kcal
Gebakken rijst met ei in 15 minuten (met restjes rijst)
Zo maak je van rijst van gisteren en een paar eieren snel een volwaardig avondeten. Luchtig ei, krokante korrels en een simpele afwerking met soja en sesam.
20 min · 570 kcal
Romige tomatenpasta uit de voorraadkast (20 minuten)
Een volle, romige tomatenpasta van een blik tomaten, knoflook en een scheutje room. Klaar in de tijd dat je pasta kookt. Perfect als de koelkast leeg is.
20 min · 330 kcal
Roerbakken met kip en groenten in 20 minuten
Malse kip en knapperige groenten in een glanzende saus van knoflook en soja. Een gezond avondeten in 20 minuten dat werkt met alle groenten die je in huis hebt.
25 min · 620 kcal
Taco bowl met gehakt (ook ideaal voor meal prep)
Gekruid rundergehakt op rijst met bonen, mais, salsa en alle toppings. Een makkelijk avondeten in 25 minuten waar je ook prima lunches voor de week van maakt.
25 min · 380 kcal
Kikkererwtencurry met kokosmelk: makkelijk in 25 minuten
Een volle, romige kikkererwtencurry van kikkererwten uit blik, tomaten en kokosmelk. Vegan, voordelig en in 25 minuten klaar. Ideaal om vooruit te koken.
40 min · 420 kcal
Kip met groenten uit de oven (één bakplaat, 35 minuten)
Krokante kippendijen en geroosterde groenten op één bakplaat. Een gezond ovengerecht waar je bijna niets aan hoeft te doen en dat nauwelijks afwas oplevert.
17 min · 360 kcal
Zalm uit de oven met citroen en knoflook (15 minuten)
Malse, sappige zalm uit de oven met citroen, knoflook en kruiden. Met de exacte temperatuur en baktijd, zodat je zalmfilet nooit meer droog wordt.
15 min · 520 kcal
Pasta met tonijn en citroen uit de voorraadkast (15 minuten)
Tonijn uit blik, citroen, knoflook en pasta: een fris, eiwitrijk avondeten in 15 minuten. Het perfecte recept voor als de koelkast leeg is en je snel wil eten.
11 min · 250 kcal
Garnalen in knoflookboter in 10 minuten
Sappige garnalen in een saus van knoflook, boter en citroen, klaar in 10 minuten. Lekker met pasta, rijst of knapperig stokbrood. Snel, makkelijk en eiwitrijk.
15 min · 430 kcal
Quesadillas met zwarte bonen in 15 minuten
Krokante quesadillas met gesmolten kaas, zwarte bonen, mais en paprika. Een goedkoop vegetarisch avondeten waar kinderen en volwassenen dol op zijn.