25 فكرة عشاء سهل وسريع لأيام الأسبوع المزدحمة
نُشر · 6 دقائق قراءة
«ماذا نتعشى؟» أصعب سؤال في اليوم. إليك 25 إجابة سهلة، مقسّمة حسب الوقت والطاقة المتوفرين لديك.
عشاء سريع في 15 دقيقة أو أقل
- أرز مقلي بالبيض
- جمبري بالثوم والزبدة
- كاساديا بالفاصوليا السوداء
- مكرونة بالتونة والليمون
- عجة بالجبن والسبانخ
- مكرونة بالبيستو والبازلاء
- رابات بـسلطة الدجاج الصحية
عشاء في 30 دقيقة ومقلاة واحدة
- دجاج سوتيه بالخضار
- مكرونة بالصلصة والكريمة
- شكشوكة
- كاري الحمص
- طبق تاكو باللحمة المفرومة
- فريتاتا بالخضار
أكلات في الفرن: دع الفرن يعمل عنك
- صينية دجاج بالخضار
- سلمون في الفرن مع بطاطس محمرة
- دجاج بالأرز في قدر واحد
- بطاطس مخبوزة بالتشيلي والجبن
- صينية نقانق بالخضار في الفرن
عشاء رخيص ومشبع
- شوربة العدس الأحمر
- تشيلي الفاصوليا
- شوربة المكرونة بالفاصوليا
- ملفوف سوتيه مع النقانق
عشاء صحي وخفيف
- أطباق أرز بالسلمون
- سلطة يونانية كبيرة بالحمص والفيتا
- لفائف خس بالدجاج
ما زلت محتارًا؟
افتح RecipeMe، وأخبره بما في ثلاجتك، واحصل على ثلاث أفكار عشاء يمكنك تحضيرها الآن، مع الخطوات والسعرات. أو دعه يخطط للأسبوع كله حتى لا تضطر إلى طرح هذا السؤال مرة أخرى.
أسئلة
ما أسهل عشاء يمكن تحضيره؟
الأرز المقلي بالبيض، والكاساديا، والجمبري بالثوم والزبدة، والمكرونة بالتونة المعلبة، والعجة، كلها تستغرق 15 دقيقة أو أقل بمكونات أساسية.
ماذا أطبخ على العشاء الليلة؟
انظر إلى ما لديك أصلًا: بروتين واحد، وقاعدة مثل الأرز أو المكرونة، وأي خضار تحتاج إلى الاستهلاك. أو دع تطبيقًا مثل RecipeMe يقترح أطباقًا من مكوناتك.
