Co na obiad? 25 pomysłów na szybki obiad w tygodniu
Opublikowano · 6 min czytania
„Co na obiad?” to najtrudniejsze pytanie dnia. Oto 25 prostych odpowiedzi pogrupowanych według tego, ile masz czasu i energii.
Obiad w 15 minut lub szybciej
- Smażony ryż z jajkiem
- Krewetki na maśle czosnkowym
- Quesadilla z czarną fasolą
- Makaron z tuńczykiem i cytryną
- Omlet z serem i szpinakiem
- Makaron z pesto i groszkiem
- Wrapy z fit sałatką z kurczakiem
Obiad z jednej patelni w 30 minut
- Kurczak z warzywami z woka
- Makaron w sosie pomidorowo-śmietanowym
- Szakszuka
- Curry z ciecierzycy
- Taco bowl z mieloną wołowiną
- Frittata z warzywami
Obiad z piekarnika
- Kurczak z warzywami z piekarnika
- Łosoś z piekarnika z pieczonymi ziemniakami
- Kurczak z ryżem z jednej patelni
- Pieczone ziemniaki z chili i serem
- Kiełbasa z warzywami z blachy
Tanie i sycące obiady
- Zupa z czerwonej soczewicy
- Chili z fasolą
- Pasta e fagioli
- Kapusta smażona z kiełbasą
Zdrowe i lekkie obiady
- Miski z ryżem i łososiem
- Duża sałatka grecka z ciecierzycą i fetą
- Kurczak w liściach sałaty
Nadal nie wiesz, co na obiad?
Otwórz RecipeMe, napisz, co masz w lodówce, i dostań trzy pomysły na obiad, które zrobisz od razu, z krokami i kaloriami. Albo pozwól mu zaplanować cały tydzień, żeby to pytanie już nigdy nie padło.
Pytania
Jaki obiad zrobić najszybciej?
Smażony ryż z jajkiem, quesadilla, krewetki na maśle czosnkowym, makaron z tuńczykiem z puszki i omlet zajmują 15 minut lub mniej i wymagają tylko podstawowych składników.
Co zrobić dziś na obiad?
Zobacz, co już masz: jedno źródło białka, jedną bazę, np. ryż lub makaron, i warzywa, które trzeba zużyć. Albo pozwól aplikacji takiej jak RecipeMe zaproponować dania z twoich składników.
